TITLE:Guide de l'anxieux

PUBLISHER:Le fennec

ISBN:9789954167304

YEAR:2011

RESUME:Dans Guide de l'anxieux, Jamal Chiboub offre un ensemble de conseils pratiques pour mieux comprendre et gérer l'anxiété. Le livre aborde différents aspects des troubles anxieux, décrivant les symptômes et les déclencheurs courants. Il propose des stratégies simples et efficaces pour calmer l'esprit, avec des techniques de relaxation et de gestion du stress. Le guide met l'accent sur des exercices pratiques pour réduire l'anxiété au quotidien, améliorer la confiance en soi et favoriser un mieux-être général. Il s'adresse à ceux qui luttent contre l'anxiété, ainsi qu'à leurs proches qui souhaitent les aider.

ILLUSTRATION:NON

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