TITLE:En finir avec les troubles du sommeil

PUBLISHER:Larouse

ISBN:978-2-03-601827-3

DEC-INDEX :613.79

YEAR:2022

RESUME:Comprendre le fonctionnement du sommeil : les phases du cycle du sommeil, l'évolution des besoins en sommeil, l'impact des nuits trop courtes sur l'organisme, la science des rêves... Agir avec des solutions concrètes et efficaces : améliorer son hygiène de vie et son alimentation, faire appel aux remèdes naturels et au médecines douces, utiliser les somnifères à bon escient, identifier les troubles plus sévères qui nécessitent de consulter...

N_PAGES:143

ILLUSTRATION:non

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