سيطر على التوثر
TITLE:سيطر على التوثر
AUTHOR:
ماكينا، بول
PUBLISHER:مكتبة جرير
ISBN:6281072069995
DEC-INDEX :158.1
YEAR:2009
RESUME:يستكشف كتاب "سيطر على التوثر: كف عن القلق واشعر بالتحسن الآن!" تأثير التوثر على حياتنا اليومية ويقدم استراتيجيات فعالة للتحكم في التوثر والتغلب على القلق والاستياء. يهدف الكتاب إلى تمكين القراء للتحكم في تفكيرهم وتحسين حالتهم العقلية والعاطفية. يستعرض الكتاب أدوات وتقنيات للتعامل مع التوثر، وتطوير التفكير الإيجابي، وتحقيق الاسترخاء والسكينة الداخلية. يقدم الكتاب نصائح عملية وتمارين للمساعدة في السيطرة على التوثر وتحسين الجودة العامة للحياة.
N_PAGES:153
ILLUSTRATION:non
ACCOMP:'

EXAMPS :

LOCATIONSECTIONCOTECOPYSTATUS
KHEIREDDINEAdulte158.1 MAKKHE7258Document en bon état