TITLE:التمرين السريع
AUTHOR:
PUBLISHER:مكتبة جرير
ISBN:6281072081461
DEC-INDEX :613.71
YEAR:2015
RESUME:يتناول الكتاب "التمرين السريع: السر البسيط التدريب شديد الكثافة" مفهوم التدريب الشديد الكثافة وأهميته في تحقيق أقصى فوائد اللياقة البدنية والصحة. يتحدث الكتاب عن طرق التدريب الشديدة الكثافة وكيفية تنفيذها بكفاءة وفعالية. يقدم الكتاب نصائح وإرشادات حول كيفية تصميم برنامج تدريب شديد الكثافة يتناسب مع احتياجات الفرد وأهدافه اللياقة البدنية. يعتبر الكتاب دليلًا شاملاً للمبتدئين والمتقدمين في مجال التمارين الشديدة الكثافة، حيث يتضمن تمارين متنوعة للجسم بأكمله بما في ذلك التمارين القوية والتمارين السريعة والتمارين المتكررة. يهدف الكتاب إلى تحفيز القراء على ممارسة التمارين الشديدة الكثافة بانتظام والاستفادة من فوائدها المتعددة.
N_PAGES:201
ILLUSTRATION:non
ACCOMP:'
EXAMPS :
| LOCATION | SECTION | COTE | COPY | STATUS |
|---|---|---|---|---|
| KHEIREDDINE | Adulte | 613.71 MWS | KHE7297 | Document en bon état |