TITLE:لماذا ننام
AUTHOR:
PUBLISHER:التنوير
ISBN:978-6144-720-62-2
DEC-INDEX :612.8
YEAR:2019
RESUME:كتاب "لماذا ننام؟" من تأليف ماثيو ووكر، يعتبر دليلاً شاملاً عن النوم وأهميته والآثار السلبية التي يمكن أن تنتج عن قلة النوم وسوء جودته. يتناول الكتاب عدة مواضيع مختلفة تتعلق بالنوم، بما في ذلك العلم الذي توصلت إليه الأبحاث في هذا المجال، وتأثير النوم على الجسم والعقل والصحة العامة والعلاقات الاجتماعية. يعرض الكتاب حقائق علمية عن عملية النوم والمراحل الرئيسية التي يمر بها الجسم خلال الليل، ويشرح كيفية تأثير النوم على الصحة العقلية والجسدية، وتحدث عن أهمية النوم الجيد في تحسين أداء الجهاز المناعي والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. كما يتناول الكتاب أيضًا العوامل التي تؤثر على النوم وتساعد في تحسين جودته، وكيفية تشخيص وعلاج اضطرابات النوم المختلفة، ويناقش تحديات النوم في المجتمع الحديث وأثرها على الصحة العامة والاقتصاد. يقدم الكتاب نصائح عملية ومفيدة لتحسين جودة النوم وتجنب المشاكل المتعلقة بالنوم.
N_PAGES:510
ILLUSTRATION:Non
ACCOMP:'
EXAMPS :
| LOCATION | SECTION | COTE | COPY | STATUS |
|---|---|---|---|---|
| BOUNAAMANI | Adulte | 612.8 WWK | BOU9103 | Document en bon état |