TITLE:لماذا ننام
AUTHOR:
PUBLISHER:التنوير
ISBN:978-614-472-062-2
DEC-INDEX :612.821
YEAR:2019
RESUME:كتاب "لماذا ننام" هو كتاب غير خيالي من تأليف ماثيو والكر وجيسون وونج، يستكشف أهمية النوم في حياتنا ويقدم شرحًا علميًا لعملية النوم وفوائدها. يستند الكتاب إلى الأبحاث الحديثة في علم النوم والأنسجة العصبية، ويقدم للقارئ فهمًا شاملاً لأهمية النوم بشكل عام. يتناول الكتاب العديد من الموضوعات المرتبطة بالنوم، بدءًا من التأثيرات الصحية والعقلية لنقص النوم، وكيفية تحسين جودة النوم. يتحدث الكتاب أيضًا عن فوائد الأحلام والدور الذي تلعبه في تعزيز الإبداع والتفكير الإبداعي. يستكشف الكتاب أيضًا التوقيت البيولوجي وأنماط النوم لدى البشر، وكيف يؤثر التقدم التكنولوجي وأساليب الحياة الحديثة على نومنا. بالإضافة إلى ذلك، يشرح الكتاب فوائد القيلولة والراحة القصيرة أثناء النهار، وأهمية النوم للأطفال والمراهقين. يناقش أيضًا اضطرابات النوم المختلفة وكيفية التعامل معها، مثل الأرق والأحلام الكابوسية. على الرغم من أن الكتاب يقدم تحليلًا علميًا دقيقًا، إلا أنه موجه للجمهور العام ويكتب بأسلوب سلس ومفهوم. يهدف الكتاب إلى توعية القراء بأهمية النوم وتعزيز وعيهم بأنماط النوم الصحية
N_PAGES:510
ILLUSTRATION:Non
ACCOMP:'
EXAMPS :
| LOCATION | SECTION | COTE | COPY | STATUS |
|---|---|---|---|---|
| BOUNAAMANI | Adulte | 612.821 WWK | BOU6151 | Document en bon état |